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　　JJ老师腿型矫正第二部曲【重组】 四个动作把腿型不直的力线与方向重组，让肌肉与关节回归到正确位置上！

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　　零基础系统学瑜伽第十六天【虎式】小肚子大、肚腩大、肋骨外翻、骨盆后倾的同学一定要练哦！

　　零基础系统学瑜伽第十五天【龙式】有效的改善腰tong、坐骨神经tong、膝盖tong等问题！

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　　零基础系统学瑜伽第十一天【三角伸展式】改善腿型不直、x型腿、小腿肌肉外翻、脊柱侧弯、骨盆侧倾等问题！

　　零基础系统学瑜伽第十天【树式】快来测测自己老了没哦！每天练树式保持年轻好状态！建立腿部力量和平衡能力！

　　零基础系统学瑜伽第九天【新月式】骨盆前倾必练动作，消除大腿前侧鼓包、改善塌腰小肚子突出等问题！

　　零基础系统学瑜伽第八天【女神蹲】女神必练动作！保养骨盆、促进盆腔循环、经期做还能排出淤堵、瘦大腿内侧！

　　零基础系统学瑜伽第七天【站立前屈式】 这个体式牵引腰椎缓解腰部僵硬，缓解腿部僵硬、瘦小腿、消除腿部浮肿！#瑜伽 #零基础系统学瑜伽#站立前屈式##瑜伽老师JJ